6 astuces pour prolonger les bienfaits des vacances…

Les vacances s’achèvent, vous êtes détendue, le moral au top… mais pour combien de temps une fois le travail repris ? Voici quelques pistes pour conserver les bénéfices de l’été le plus longtemps possible. De l’énergie dans votre assiette Durant l’été vous avez concocté plein de salades croquantes, vous vous êtes régalée de grillades et de … Lire la suite 6 astuces pour prolonger les bienfaits des vacances…

Préparer les longs trajets en voiture

Chouette, les vacances sont arrivées ! A quelques jours de prendre la voiture pour de longues distances, voici quelques conseils avant de prendre la route. Mangez léger Un estomac trop plein augmente les risques de somnolence. La digestion utilise une partie de l’énergie disponible et la vigilance diminue. Il est donc déconseillé de prendre la route … Lire la suite Préparer les longs trajets en voiture

3 Petites astuces pour se rafraîchir

Quand il fait très chaud, qu’il n’y a pas un souffle d’air, l’envie de se rafraîchir devient vitale ! Voici quelques astuces pour faire le plein de fraîcheur… Petits plongeons dans l’eau L’eau est incomparable pour rafraîchir : à température égale, l’eau évacue quinze fois plus de calories que l’air. Alors douchez-vous ou baignez-vous aussi … Lire la suite 3 Petites astuces pour se rafraîchir