J’ai tout le temps faim !

Il y a des jours où l’on mangerait sans arrêt, car la sensation de faim semble impossible à combler. Comment interpréter cette impression ? Est-elle physiologique ? Ou, correspond-elle à une baisse de moral ? Gros plan sur la fringale et quelques conseils pour la calmer. D’où vient la sensation de faim ? Physiologiquement, la faim résulte, entre autres,... Lire la Suite →

Cet automne, je suis au top !

Pour conjurer le blues qui sape le moral sitôt que les jours raccourcissent, il n’y a rien de tel que des petits arrangements avec l’automne. Alors, réaménagez votre vie en y mettant plus de simplicité, de chaleur et de bonheur ! S’accorder du temps pour soi Avoir une petite baisse de forme à l’idée de devoir... Lire la Suite →

Stratégies anti-froid

Faut-il changer son mode de vie et d’alimentation dès que le thermomètre descend ? Pour tordre le cou à quelques idées reçues, suivez le guide ! Il faut manger plus VRAI ET FAUX. Dès que le thermomètre est en baisse, notre peau et nos muqueuses ne suffisent plus, malgré leur fonction isolante, à maintenir notre température... Lire la Suite →

Fondre en gardant la forme

Pour perdre 3 ou 4 kilos tout en conservant son tonus, il faut commencer par rééquilibrer ses menus ! Voici quelques conseils avisés sur les groupes alimentaires. Légumes et fruits Si les fruits et légumes sont une source incontestable de vitamines, ils ont également des vertus sur le transit. La plupart des légumes riches en... Lire la Suite →

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