Cet automne, je suis au top !

Pour conjurer le blues qui sape le moral sitôt que les jours raccourcissent, il n’y a rien de tel que des petits arrangements avec l’automne. Alors, réaménagez votre vie en y mettant plus de simplicité, de chaleur et de bonheur ! S’accorder du temps pour soi Avoir une petite baisse de forme à l’idée de devoir... Lire la Suite →

Une rentrée en pleine forme !

Après l’insouciance et la gourmandise des vacances, on profite de la rentrée pour renouer avec de bonnes habitudes alimentaire. Au menu, cinq résolutions faciles à prendre et pleines de bon sens. Prendre le temps de manger L'objectif est de ne plus sauter de repas. Se nourrir sans régularité est mauvais pour la silhouette. L'organisme aura... Lire la Suite →

Spécial bureau : 3 conseils anti coup de pompe

Pas facile de rester concentrée des heures au bureau. La position assise prolongée, le manque d’air frais, le stress du travail en continu sont autant de facteurs qui conduisent à un coup de pompe. Voici quelques conseils pour limiter la fatigue physique et intellectuelle. Respirez et aérez votre bureau Pour faciliter votre travail intellectuel, et... Lire la Suite →

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