Le green mocktail des copines !

Hello ! Aujourd’hui, je vous propose une recette de cocktail sans alcool que vous pourrez déguster à toute heure de la journée. Ce mocktail diététique est plein de vitamines et minéraux. Son petit goût acidulé saura vous donner du tonus pour bien démarrer la journée. Vous pourrez également le déguster, sans remords, à la pause déjeuner... Lire la Suite →

Green Juice détox

Bonjour ! Aujourd'hui, je vous propose une petite recette de green juice que j'ai l'habitude de faire le week-end pour faire le plein de vitamines et minéraux. Pour réaliser ce green juice, il vous faut des légumes bio de préférence : - 1 courgette - les fanes d'une botte de radis (ou des fanes de... Lire la Suite →

Préparez vos enfants à affronter l’hiver !

L’hiver approche, et on redoute déjà la fatigue et les rhumes à répétition pour toute la maisonnée. Cette année, prenez les devants ! Misez sur les aliments qui aideront les défenses naturelles de vos enfants, pour affronter l’hiver en pleine forme. Une alimentation équilibrée et diversifiée C’est la première règle pour aider les défenses naturelles de... Lire la Suite →

Du magnésium pour la forme

Le magnésium est indispensable pour l’organisme et en manquer, cela peut provoquer des dysfonctionnements plus ou moins graves. Alors, pour garder la forme, faites le plein de magnésium. Principes de base Les vitamines et les minéraux sont indispensables à la vie. Ils représentent environ 4% du poids du corps. Toutefois, ils sont éliminés chaque jour... Lire la Suite →

La cuisine santé

Avant d’être dans l’assiette, la santé est dans la casserole ! Selon le mode de cuisson, on peut tirer profit de tous les bienfaits nutritionnels des aliments ou alors les amoindrir. Détails sur les coulisses de la cuisson. Miser sur les graisses insaturées Ne pas manger trop gras et surtout mieux choisir ses corps gras, sont... Lire la Suite →

Stratégies anti-froid

Faut-il changer son mode de vie et d’alimentation dès que le thermomètre descend ? Pour tordre le cou à quelques idées reçues, suivez le guide ! Il faut manger plus VRAI ET FAUX. Dès que le thermomètre est en baisse, notre peau et nos muqueuses ne suffisent plus, malgré leur fonction isolante, à maintenir notre température... Lire la Suite →

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