Gym : musclez vos cuisses avec un ballon

Des cuisses musclées sans trop se fatiguer ? Cet exercice basé sur des contractions répétées et soutenues est une alternative efficace à la gym active. Position de départ : assise sur une chaise avec un ballon ou un coussin entre les cuisses, les bras le long du corps. Travail : alternativement, pressez le ballon avec les muscles internes... Lire la Suite →

Être en paix avec son corps

Les beaux jours sont là et notre garde-robe se fait plus légère. Et si vous devez passer vos vacances en bord de mer, il vous faudra passer par l’épreuve du maillot de bain. Ce fameux bout de tissu qui provoque parfois des sueurs froides ! Mais cet été, soyez zen avec votre silhouette en adoptant ces... Lire la Suite →

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