6 astuces pour prolonger les bienfaits des vacances…

Les vacances s’achèvent, vous êtes détendue, le moral au top… mais pour combien de temps une fois le travail repris ? Voici quelques pistes pour conserver les bénéfices de l’été le plus longtemps possible. De l’énergie dans votre assiette Durant l’été vous avez concocté plein de salades croquantes, vous vous êtes régalée de grillades et de... Lire la Suite →

Zoom sur les muscles

Si nous rions, mangeons, bougeons ou restons immobiles, c’est grâce aux quelque 600 muscles qui composent notre corps. Leur rôle est capital. Aussi, pour les préserver le plus longtemps possible, il est important de bien comprendre leur fonctionnement. Suivez le guide ! Les muscles consomment beaucoup de calories Les muscles sont les premiers consommateurs d’énergie de... Lire la Suite →

Enfants : quel sport pratiquer et à quel âge ?

La pratique d’une activité physique présente de nombreux avantages pour les enfants, dés trois ans. Encore faut-il tenir compte de leur âge et de leurs goûts pour que sport rime avec plaisir et santé ! 3-4 ans : activités d’éveil C’est la période de l’apprentissage, il ne s’agit pas à proprement parler de sports mais d’activités... Lire la Suite →

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