Être en paix avec son corps

Soyez zen avec votre silhouette en adoptant ces quelques conseils. Oublier ses complexes Parfois, l’image que l’on a de soi-même est obscurcie par de véritables complexes. On se trouve trop grand ou trop petit, les bras trop forts ou les jambes trop courtes… Ce défaut prend tant d’importance qu’il occulte tout le reste. On ne... Lire la Suite →

La forme sans effort en 5 étapes !

Être tonique n’est pas forcément compliqué ! Il suffit de gestes simples, faciles à intégrer à son quotidien. Marchez, respirez, étirez-vous, mangez vitaminé, buvez beaucoup d’eau… et vous vous sentirez en forme ! Respirez par le ventre Le manque de tonus découle, entre autres, d’une mauvaise oxygénation de l’organisme et d’une élimination insuffisante des déchets. Pour améliorer... Lire la Suite →

Comment bien surveiller son poids ?

Le meilleur moyen pour garder la ligne est bien sûr de mener une vie saine, sans trop d'excès alimentaires, ni de sédentarité. Mais il faut aussi savoir surveiller son poids : apprenez à vous peser régulièrement selon les règles de l'art. A quelle fréquence faut-il se peser ? Comme un poids stable fluctue en réalité de... Lire la Suite →

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