Une rentrée en pleine forme !

Après l’insouciance et la gourmandise des vacances, on profite de la rentrée pour renouer avec de bonnes habitudes alimentaire. Au menu, cinq résolutions faciles à prendre et pleines de bon sens. Prendre le temps de manger L'objectif est de ne plus sauter de repas. Se nourrir sans régularité est mauvais pour la silhouette. L'organisme aura... Lire la Suite →

Comment bien surveiller son poids ?

Le meilleur moyen pour garder la ligne est bien sûr de mener une vie saine, sans trop d'excès alimentaires, ni de sédentarité. Mais il faut aussi savoir surveiller son poids : apprenez à vous peser régulièrement selon les règles de l'art. A quelle fréquence faut-il se peser ? Comme un poids stable fluctue en réalité de... Lire la Suite →

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