Comment minimiser les effets d’une nuit trop courte ?

Privée de sommeil, on se sent fatiguée et tendue. Comment affronter sans craquer une journée après une nuit bâclée ? Suivez le guide ! Bien s’hydrater Une légère déshydratation renforce la sensation de fatigue. Si vous vous sentez “gonflée” du fait d’une nuit peu relaxante, bien boire va vous aider à éliminer. Sitôt levée, buvez votre premier … Lire la suite Comment minimiser les effets d’une nuit trop courte ?