La forme sans effort en 5 étapes !

Être tonique n’est pas forcément compliqué ! Il suffit de gestes simples, faciles à intégrer à son quotidien. Marchez, respirez, étirez-vous, mangez vitaminé, buvez beaucoup d’eau… et vous vous sentirez en forme ! Respirez par le ventre Le manque de tonus découle, entre autres, d’une mauvaise oxygénation de l’organisme et d’une élimination insuffisante des déchets. Pour améliorer … Lire la suite La forme sans effort en 5 étapes !

5 conseils pour avoir un ventre plat

Votre ventre est gonflé ? Vous avez la sensation d’être serrée dans vos vêtements après le repas ? Ces désagréments, nous les connaissons tous un jour ou l’autre. Au banc des accusés : les mauvaises habitudes alimentaires, un transit intestinal paresseux, le stress, le manque d’activités physiques… Voici quelques règles d’hygiène de vie qui vous aideront au quotidien ! … Lire la suite 5 conseils pour avoir un ventre plat