Réapprendre à bien respirer

Chaque jour, on ne prête quasiment aucune intention à ce mécanisme automatique qu’est la respiration. Pourtant, savoir la contrôler et l’utiliser est un vrai atout pour notre bien-être. Je vous propose d'essayer ces trois exercices respiratoires de base pour enfin reprendre votre souffle. Ces exercices peuvent être réalisés indépendamment ou à la suite, selon le temps … Lire la suite Réapprendre à bien respirer

La transpiration

La transpiration est un phénomène naturel qui permet au corps de réguler sa température. Mais que sait-on exactement de son mécanisme, de ses propriétés... Décryptage ! La transpiration, c’est de l’eau… A 99 % la sueur est composée d’eau, provenant des 2 à 3 litres que chaque personne stock dans son corps. Le 1 % restant provient de l'alimentation … Lire la suite La transpiration