La transpiration

La transpiration est un phénomène naturel qui permet au corps de réguler sa température. Mais que sait-on exactement de son mécanisme, de ses propriétés... Décryptage ! La transpiration, c’est de l’eau… A 99 % la sueur est composée d’eau, provenant des 2 à 3 litres que chaque personne stock dans son corps. Le 1 % restant provient de l'alimentation... Lire la Suite →

Et si vous partiez en thalasso ?

Envie de souffler ? De vous ressourcer ? Offrez-vous une cure de thalassothérapie ! Sans vous obliger à des exercices contraignants, elle améliore votre forme en douceur en conjuguant plaisir, efficacité et bien-être. Un, deux, trois, je prends soin de moi ! Eau de mer, air iodé, algues… les clefs du bien-être ! La thalassothérapie utilise, sous surveillance médicale, les... Lire la Suite →

Dites stop au blues saisonnier !

Quand les journées deviennent plus courtes que les nuits, le moral a parfois tendance à décliner ! Alors apprenez à conserver gaieté et bonne humeur jusqu’au printemps ! Qu’est-ce que le blues saisonnier ? On l’appelle le TAS –le trouble affectif saisonnier– cette petite déprime que connaissent beaucoup de gens durant l’automne et parfois en hiver. Il se... Lire la Suite →

Une bonne alimentation pour des dents saines

Une bonne hygiène bucco-dentaire n’est pas le seul moyen d'avoir des dents saines. L’alimentation joue également un rôle non négligeable. Voici quelques conseils pour garder un joli sourire ! Vos dents : votre capital santé et beauté Les dents permettent de profiter au mieux de la diversité de notre alimentation ! Saines, elles donnent la possibilité de croquer... Lire la Suite →

Zoom sur les muscles

Si nous rions, mangeons, bougeons ou restons immobiles, c’est grâce aux quelque 600 muscles qui composent notre corps. Leur rôle est capital. Aussi, pour les préserver le plus longtemps possible, il est important de bien comprendre leur fonctionnement. Suivez le guide ! Les muscles consomment beaucoup de calories Les muscles sont les premiers consommateurs d’énergie de... Lire la Suite →

Vos goûts parlent de vous

Préférer le sucré au salé, le piquant au fondant, dépend de nos expériences personnelles. Comment garder le cap sur l’équilibre, tout en se laissant guider par nos préférences et notre plaisir ? Voici quelques conseils. Vous êtes plutôt salé Quand vous avez faim, vous pensez jambon, fromage, pain. Jamais chocolat ou confiture ! C’est peut-être parce vous... Lire la Suite →

Les bienfaits de l’air de la montagne

Quel plaisir de respirer l’air pur et vif de la montagne ! Il fouette notre visage, il s’engouffre dans nos poumons, autant de sensations agréables. Mais notre corps, lui, aime-t-il vraiment ce changement ? Testez vos connaissances avec les affirmations suivantes ! Le grand air de la montagne, c’est bon pour la santé Vrai. S’il y a bien... Lire la Suite →

Stratégies anti-froid

Faut-il changer son mode de vie et d’alimentation dès que le thermomètre descend ? Pour tordre le cou à quelques idées reçues, suivez le guide ! Il faut manger plus VRAI ET FAUX. Dès que le thermomètre est en baisse, notre peau et nos muqueuses ne suffisent plus, malgré leur fonction isolante, à maintenir notre température... Lire la Suite →

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