Des bactéries saines dans une bouche saine

Hello ! Aujourd'hui, ce n'est pas moi qui suis aux commandes pour distiller des conseils et des astuces. J'ai le plaisir d'ouvrir cet espace à une copinaute avec qui j'ai eu le plaisir de discuter, d'abord via le forum Puériculture, puis à plusieurs reprises In Real Life. Fanny, Doctorante en microbiologie, a eu la gentillesse... Lire la Suite →

Le moral dans votre assiette

Les aliments peuvent jouer rôle actif dans notre équilibre psychologique. Voici un tour de table des principaux aliments qui vous aideront à « voir » la vie en rose ! Des sucres lents pour le cerveau Le cerveau est un grand consommateur de glucose, un dérivé du sucre. Il commande toutes nos actions et émotions, notre mémoire et... Lire la Suite →

J’ai tout le temps faim !

Il y a des jours où l’on mangerait sans arrêt, car la sensation de faim semble impossible à combler. Comment interpréter cette impression ? Est-elle physiologique ? Ou, correspond-elle à une baisse de moral ? Gros plan sur la fringale et quelques conseils pour la calmer. D’où vient la sensation de faim ? Physiologiquement, la faim résulte, entre autres,... Lire la Suite →

Boostez votre microbiote grâce aux probiotiques !

Hello ! C’est avec plaisir que j’accueille Un Mec Toqué sur le blog ! On s’est connu via Demooz et depuis, nous nous suivons sur les réseaux sociaux. J’aime beaucoup son compte Instagram sur lequel il partage son quotidien et de nombreuses recettes alléchantes ! Aujourd’hui, Un Mec Toqué vous propose un billet sur les probiotiques. C’est un... Lire la Suite →

Mes 5 conseils pour limiter les excès des fêtes

Pendant la période des fêtes, il est souvent difficile de résister aux tentations des bonnes choses dégustées à table. Alors pour vous remettre de ces écarts et commencer sereinement la nouvelle année, je vous propose de vous inspirer de mon programme de "remise en forme" très facile à suivre. Surtout pas de jeûne total Le... Lire la Suite →

Être en paix avec son corps

Les beaux jours sont là et notre garde-robe se fait plus légère. Et si vous devez passer vos vacances en bord de mer, il vous faudra passer par l’épreuve du maillot de bain. Ce fameux bout de tissu qui provoque parfois des sueurs froides ! Mais cet été, soyez zen avec votre silhouette en adoptant ces... Lire la Suite →

Stressée ? Angoissée ? Et si vous lâchiez prise ?

Comment aborder de façon plus sereine les soucis de la vie quotidienne ? Et vivre en harmonie avec soi-même face aux pressions ambiantes ? En lâchant prise. Voici quelques conseils pour y parvenir. Le lâcher-prise, un excellent remède contre le stress Stressé ? Qui ne l’est pas face aux contraintes de la société moderne. D’autant plus que les... Lire la Suite →

Réapprendre à bien respirer

Chaque jour, on ne prête quasiment aucune intention à ce mécanisme automatique qu’est la respiration. Pourtant, savoir la contrôler et l’utiliser est un vrai atout pour notre bien-être. Je vous propose d'essayer ces trois exercices respiratoires de base pour enfin reprendre votre souffle. Ces exercices peuvent être réalisés indépendamment ou à la suite, selon le temps... Lire la Suite →

Un site WordPress.com.

Retour en haut ↑